견과류1 환절기 면역력 높이는 음식 리스트 계속 피곤하고 잔병치레가 잦다면? 면역력을 높이는 음식으로 내 몸부터 지켜보세요!안녕하세요! 요즘 부쩍 날씨가 변덕스러워지면서 감기 걸리는 사람도 많고, 저처럼 아침에 일어났을 때 몸이 찌뿌둥한 분들도 계실 거예요. 면역력이 뚝 떨어진 게 느껴질 때마다 저는 음식부터 바꾸거든요. 약보다는 자연식이 좋다는 생각이 강해서요. 오늘은 제가 평소에도 챙겨 먹는 ‘면역력 높이는 음식들’을 소개해볼게요. 아주 쉽고 맛있는 것들만 모았습니다. 😊목차마늘의 항바이러스 효과 요거트 속 유산균의 힘 감귤류 과일과 비타민 C 브로콜리, 채소계의 슈퍼스타 녹차의 카테킨과 면역력 견과류의 아연과 셀레늄마늘의 항바이러스 효과마늘은 그냥 맛내기 용으로만 쓰기엔 너무 아까운 식재료예요. 알리신이라는 성분이 강력한 항균, 항바이러스.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
