브로콜리2 눈에 좋은 음식 BEST 7 - 루테인부터 블루베리까지 총정리 혹시 요즘 눈이 뻑뻑하거나 흐릿하게 느껴지시나요? 매일 스마트폰과 모니터 앞에서 고생하는 우리의 눈, 제대로 챙겨줘야 해요!안녕하세요, 여러분! 요즘 부쩍 눈이 피곤해서 고민이 많았는데요, 그래서 이번에 눈 건강에 좋은 음식들을 싹~ 정리해봤어요. 루테인부터 블루베리까지, 이름은 많이 들어봤지만 어떤 음식이 왜 좋은지 헷갈리셨던 분들 계시죠? 저도 솔직히 그런 사람 중 하나였답니다. 그래서 오늘은 우리 소중한 눈을 지키기 위한 최고의 음식 7가지를 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 자, 우리 눈을 위해 한 번 제대로 챙겨봅시다!목차루테인이 풍부한 시금치 항산화 폭탄, 블루베리 오메가-3 가득 연어 비타민A 대표주자 당근 눈의 피로를 풀어주는 호두 비타민C+루테인 콤보 브로콜리루테인이 풍부한 시금치시금치는 루테.. 2025. 4. 27. 환절기 면역력 높이는 음식 리스트 계속 피곤하고 잔병치레가 잦다면? 면역력을 높이는 음식으로 내 몸부터 지켜보세요!안녕하세요! 요즘 부쩍 날씨가 변덕스러워지면서 감기 걸리는 사람도 많고, 저처럼 아침에 일어났을 때 몸이 찌뿌둥한 분들도 계실 거예요. 면역력이 뚝 떨어진 게 느껴질 때마다 저는 음식부터 바꾸거든요. 약보다는 자연식이 좋다는 생각이 강해서요. 오늘은 제가 평소에도 챙겨 먹는 ‘면역력 높이는 음식들’을 소개해볼게요. 아주 쉽고 맛있는 것들만 모았습니다. 😊목차마늘의 항바이러스 효과 요거트 속 유산균의 힘 감귤류 과일과 비타민 C 브로콜리, 채소계의 슈퍼스타 녹차의 카테킨과 면역력 견과류의 아연과 셀레늄마늘의 항바이러스 효과마늘은 그냥 맛내기 용으로만 쓰기엔 너무 아까운 식재료예요. 알리신이라는 성분이 강력한 항균, 항바이러스.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
