일본음식1 장수와 활력을 위한 비밀, 일본 전통 건강식의 세계 하루 세 끼가 인생을 바꾼다?! 일본인들의 건강 비결, 알고 보면 그리 멀지 않아요.안녕하세요 여러분! 요즘 따라 몸이 예전 같지 않다는 느낌, 저만 그런 거 아니죠? 얼마 전 친구랑 여행 다녀온 일본에서 진짜 충격받은 경험을 했어요. 70대 할아버지가 산에서 내려오며 땀 한 방울 없이 환하게 웃고 있는 거예요. 그 비결이 뭐냐고 물어봤더니, 다 '먹는 것' 때문이라고 하시더라구요. 그때부터 일본 전통 건강식에 꽂혀서 책도 찾아보고, 레시피도 따라 해봤답니다. 그중에서도 진짜 효과 본 팁들만 쏙쏙 뽑아서 오늘 여러분께 공유할게요. 우리도 건강하게, 오래오래 살아봐야죠!목차와쇼쿠(和食)의 철학과 구성 영양 균형이 완벽한 구성 요소 일본 전통 건강식의 핵심 재료 된장과 청국장, 발효식품의 힘 지역별 건강식 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
